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　　在这 个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。